болит голова во время месячных, мигрень во время менструации

Откуда берутся мигрени перед месячными

Большинство женщин испытывают боли в области живота, поясницы, крестца в период менструации. Это мучительный дискомфорт. Но есть категория женщин, у которых к тянущим болям добавляются мигрени и изнуряющие сильные головные боли.

С чем это связано и есть ли смысл бороться?

Симптоматика болей и мигреней в предменструальный период

Многие знакомы с аббревиатурой ПМС, но не многие знают, чем сопровождается предменструальный синдром. Наступающий за 10-14 дней до предполагаемых месячных ПМС проявляется тянущими болями в организме и болями в голове. Бывают случаи, когда мигрени не являются предвестниками месячных и требуют другого подхода к лечению. Определить мигрень можно по нескольким симптомам.

Кровь в голове при менструальном синдроме пульсирует, возрастает интенсивность боли, она отдается в глазах. Зачастую помимо этих симптомов в предменструальный период наблюдаются симптомы:

  • скачкообразное настроение;
  • светобоязнь;
  • нестабильное давление, боли в сердце;
  • боль в молочных железах;
  • головокружения и приступы рвоты;
  • апатия и утомляемость;
  • отеки лица и ног

Причина головных болейmigren

Ознакомимся с самыми распространенными:

  • Разбалансировка гормонального фона. В период овуляции матка готовится к оплодотворению, в этот период повышается уровень гормона прогестерона. Именно благодаря ему создаются благоприятные условия для вынашивания ребенка. Если в овуляторной фазе не произошло оплодотворения, пустая яйцеклетка отторгается маткой, наступают месячные, а вместе с ними и резкое падение прогестерона. На смену ему «приходит» эстроген. Такие скачки уровня гормонов не проходят незамеченными для женской головы, вызывая сильнейшие боли.
  • Нарушение водно-солевого баланса. При месячных организм женщины теряет много жидкости и полезных солей, минералов, повышается уровень эстрогена. Его избыток может привести к отечности тканей, наиболее подвержены отекам ног и рук, глаз и губ, левой или правой части головы.

Возникающие приступы в предменструальный период не спутаешь с простыми болями. Они отличаются по признакам:

  • продолжительности (от 4 до нескольких часов);
  • мигрень пульсирующая, нарастающая;
  • проявляется только в одной части головы;
  • при мигрени снижается аппетит, случаются тошнота;
  • многие запахи, вкусы могут раздражать.

Лечить мигрень самостоятельно, даже сильнодействующими препаратами и опасно, и бесполезно. Единственный выход для женщины постараться настроиться на эту мигрень и спокойно переждать время ее господства.

Помимо основных причин головных болей при месячных есть ряд факторов, которые влияют на боль:

  1. ПМС часто сопровождается сменой настроения, излишней раздражительностью и вспыльчивостью, женщина «накручивая» себе проблемы, провоцирует болевой синдром. По окончании месячных, она даже не вспомнит из-за чего вспылила;
  2. Прием противозачаточных средств приводит к скачкам гормона эстрогена, он может увеличится в 4 раза. Такое гормональный подъем провоцирует головные боли.

Чем можно себе помочьmenstrualnaya migren

Для успокоения головных болей и мигрени хорошо помогают некоторые методы.

Медикаменты

Когда боль наступает, рука сразу тянется к аптечке. Назначение лекарства возможно только по согласованию с врачом. Медики чаще всего при головной боли назначают нестероидные препараты – нурофен, парацетомол, диклофенак, кетанол. При мигрени эти лекарства уже не помогают, положительное влияние оказывают триптанамы – суматриптан, золмитриптан и их аналоги.

Эфирные масла

Эфирные масла –это подарок природы, оказывающий неоценимую помощь в лечение многих заболеваний, мигреней в частности. Отлично себя зарекомендовали масла перечной мяты, листья мелисы, цитрусовых, эвкалипта. Капелька масла способна уменьшить и облегчить боль. Применять эфирные масла можно любым удобным способом. Мы рекомендуем делать ингаляции и точечный массаж.efirnie masla

  • Ингаляции маслами лаванды. В чашу с кипятком капните немного масла, сразу почувствуете приятный аромат исходящих паров. Наклонив укрытую полотенцем голову над паром, вдыхайте лавандовые пары несколько минут.
  • Массирование эфирными маслами висков снижает болевые ощущения и расслабляет голову. Вдыхая ароматы масла, вы также освобождаетесь от напряжения.

Лечение холодом

Компрессы холодом снимают боль, она начинает затихать. Достаточно 10-20 минут подержать холодный компресс на лбу и висках, как головные спазмы успокоятся.

Сбалансированное питаниеsbalansirovannoe pitanie i zdorove

Грамотно составленное здоровое питание влияет и на менструальный цикл тоже. Если есть головные проблемы постарайтесь вычеркнуть из своего рациона колбасы, красное и жирное мясо, специи, какао бобы, крепкий кофе, фаст-фуд, полуфабрикаты. Питание должно быть богато крупами, орехами, сухофруктами, рыбой и мясом птицы.

В дни ПМС старайтесь придерживаться диеты, это благотворно скажется на работе головного мозга.

Лучше предупредить чем мучиться от болей

Всем известна формула, что профилактика лучше самого лечения. Помимо вышеперечисленных факторов на организм в предменструальный период влияют и общепринятые правила для здоровья.

  • Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек и занятия спортом;
  • Режим дня – чередование отдыха и физических нагрузок;
  • Режим сна – здоровый сон не менее 7 часом;
  • Режим питания;
  • Избегание стрессовых ситуаций, контроль своего эмоционального состояния.

Женский организм требует тонкой настройки, любые незначительные факторы могут влиять на него. Женщина сама должна быть очень внимательна к себе, прислушиваться ко всем недомоганиям и не затягивать их лечение. Своевременное посещение женской консультации снижает риск развития болезни и ее осложнения

Метки: Интимное здоровье

Не пропустите наши бесплатные курсы
5 секретов сексуальной женщины
Прокачай свое тело на все 100%