подготовка мужчины к зачатию, планирование семьи

Мужские витамины для планирования семьи

Краткое содержание статьи

Когда муж и жена решают завести ребенка, на их плечах лежит равная ответственность за его здоровье. Даже если пара чувствует себя хорошо и не страдает от серьезных патологий, замечательной идеей будет прохождение полного обследования, а также подготовка организма будущих мамы и папы к зачатию.

Подготовка мужчины к зачатию

Конечно, вынашивание и рождение ребенка целиком лежит на матери, однако отец тоже является «автором» наследника, поэтому качество семенного материала играет первостепенную роль. Например, некоторые мужчины не имеют проблем с семяизвержением, однако их сперматозоиды при этом малоподвижны, что затрудняет прохождение по половым путям женщины. Партнерша в таком случае долго не сможет забеременеть.
Для начала мужчине придется полностью отказаться от алкоголя и курения, а при необходимости попринимать поливитаминный комплекс, который насытит организм полезными веществами.

Роль мужчины в зачатии

Несмотря на свою физическую силу и выносливость, мужчины менее защищены перед окружающей средой, поскольку имеют слабый механизм приспособляемости по сравнению с  женщинами. Именно поэтому мальчиков рождается больше, но до зрелого возраста доживают чаще женщины, что является прямым следствием естественного отбора слабых генов. Возможность оставить после себя потомство дается только генетически крепким мужчинам, семенная жидкость которых подготовлена к преодолению нескольких природных барьеров – часть из них отсеивает нежизнеспособные сперматозоиды еще в яичках, а остальные преграды размещаются уже в теле женщины на пути к ее яйцеклетке. Интересно, что при 1-2 яйцеклетках в месяц у женщины, мужчина за такой же период вырабатывает миллиарды сперматозоидов, но только один из них оказывается лучшим и может участвовать в оплодотворении.

Если женское бесплодие связано чаще с внутренними процессами, то на мужскую способность к зачатию сильно влияют факторы окружающей среды. Когда условия неподходящие, головной мозг посылает половым органам соответствующие сигналы для снижения выработки спермы и ее качества. В этом случае можно снизить стрессовые факторы посредством приема витаминных препаратов.

 

Мужское планирование зачатия

Если мужские клетки для зачатия так же важны, как и женские, то почему бы будущему папе не пропить курс витаминов? Единственное предупреждение – не стоит бездумно скупать все полезные препараты, ведь каждый организм индивидуален. Лучше начать с посещения врача, который поможет проверить состояние здоровья посредством ряда диагностических исследований:

 

  • общее состояние половой системы и наличие инфекций;
  • ВИЧ, сифилис, гепатиты;
  • общий анализ крови;
  • исследование выделений простаты;
  • ЭКГ;УЗИ брюшной и грудной полости по показаниям.
  • Если выявлены хронические заболевания или воспалительные процессы, их в обязательном порядке следует пролечить до наступления беременности, ведь когда
    организм подточен болезнью, качество генетического материала сильно снижается.
    После получения результатов врач сможет предложить конкретные индивидуальные рекомендации, которые подготовят организм к зачатию ребенка. Среди них могут быть следующие варианты:
    Витамин Е способствует выработке здоровых жизнеспособных половых клеток,  увеличивает подвижность сперматозоидов, поддерживает общий гормональный фон, так что пить его очень полезно. Не стоит забывать, что токоферол содержится не только в капсулах, но и в натуральных продуктах питания – яйцах, петрушке, растительном и сливочном масле, морской рыбе.
    Цинк прекрасно влияет на функционирование репродуктивной системы и предстательной железы в частности. Содержится  в семечках и орехах.
    Селен способствует выработке главного мужского гормона – тестостерона, а также повышает качество спермы. Найти этот микроэлемент в большом количестве можно в бразильском орехе, капусте брокколи.
    Фолиевая кислота назначается даже совершенно здоровым парам при планировании беременности. Она нивелирует все отрицательные процессы репродуктивных органов. Содержится в свекле, томатах, моркови.
    Йодомарин – наиболее действенная добавка для профилактики патологий щитовидной железы или для лечения при ее гипофункции.
    Витамин А необходим, однако он в достаточном количестве поступает в организм с правильным питанием, поэтому дополнительный прием показан только маме.
    Витамин С повышает иммунитет и выносливость, содержится в свежей зелени, черной смородине, крыжовнике, цитрусовых.
    Витамины группы В необходимы для мозговой деятельности и регуляции обменных процессов в организме.

    Рацион будущего отца


    Фармацевтические компании готовы предложить огромное количество поливитаминных комплексов, однако нужно иметь в виду, что синтетические добавки не усваиваются так же хорошо, как натуральные. Если у пары есть возможность кушать домашние продукты, лучше использовать ее, ведь таким образом дефицит витаминов и минеральных веществ обязательно будет восполнен. Например, некоторым молодым людям собственноручно выращенные продукты передают родители, у других рядом с домом есть хороший фермерский рынок. Если разумно тратить деньги на покупку хороших продуктов и стараться избегать неправильного питания, организм быстро восстановится и придет в порядок.
    Когда пара давно ведет здоровый образ жизни, не курит и не употребляет алкоголь, необходимость в специальном планировании беременности вовсе не возникнет в большинстве случаев. Согласно мнению медиков, примерно за полгода организм полностью восстанавливается, выводит токсины и снова становится здоровым.