опущение матки, выпадение матки, заболевание женских половых органов, женское здоровье

Выпадение матки и эффективные упражнения для лечения с видео и отзывами

Молодость женщины неразрывно связана с ее сексуальностью, поэтому проблемы в интимной сфере способны сильно подкосить любую из нас. Опущение или выпадение главного женского органа, очень пугает и может снизить самооценку до нуля.

Опущение шейки матки – диагноз, с которым гинекологи сталкиваются едва ли не каждый день, особенно если принимают взрослых женщин. Если врач подтвердил у тебя выпадение шейки матки или хотя бы ее провисание – не переживай, это поправимо. Мы расскажем об очень эффективном лечении, которое позволит забыть о проблеме навсегда и улучшить свое женское здоровье в целом.

Что это такое с фото

Описание опущение матки с фото на медицинских ресурсах дает понять, что заболевание напрямую связано с мышцами тазового дна. Если они слабеют, орган начинает провисать, то есть меняет свое нормальное положение, опускаясь вниз. Оно давит на влагалище, а иногда даже выпадает в него. Недуг сопровождается неприятными симптомами и грозит серьезными осложнениями при отсутствии правильного лечения. В общем, с визитом к врачу не тяни.

opushchenie matki 1

Классификация опущения и выпадения матки

Несмотря на то что симптомы и лечение опущения матки отличаются от выпадения, это два наиболее распространенных случая, с которыми приходится сталкиваться врачам при смещении позиции органа. Чтобы ты не перепутала одно с другим, давай детально разберемся в их различиях.

Опущение влагалища и лона – разные вещи, однако они часто приходят в связке друг с другом. Когда утроба меняет свое анатомическое положение от слабости мускулов тазового дна и связок, она смещается в нижнюю часть таза и давит на влагалище, мочевой пузырь. Женщина испытывает неопределенный дискомфорт в виде давления.

Выпадение матки (с фото, которое мы приложили для наглядности) – выход органа в нижнюю треть влагалища, откуда он может опуститься еще ниже и полностью выйти наружу. Выпадение можно назвать последней стадией провисания – это очень опасный недуг, однако после родов опущение утробы наблюдается у многих женщин. Сейчас это успешно лечится, поэтому не нужно впадать в панику.

Cтадии выпадения матки у взрослых женщин:

  1. Незначительное смещение – орган спускается вниз, шейка находится на уровне преддверия влагалища, снаружи не просматривается даже при напряжении. Мышцы органа при этом ослаблены, может наблюдаться зияние половой щели.
  2. Частичное смещение – орган спускается во вторую треть вагины, при натуживании может показываться из половой щели.
  3. Частичное выпадение – не только шейка, но и часть тела органа выходят наружу из половой щели даже без натуживания.
  4. Полное выпадение – лоно полностью выходит наружу из влагалища.

Причины недуга

Мы уже говорили о том, что провисание стенок влагалища и особенно утробы в первую очередь связано со слабостью мышц тазового дна. Эти мышцы, соединяясь друг с другом, образуют своего рода «гамак», который поддерживает внутренние органы мочеполовой системы. Если «гамак» провисает, органы опускаются ниже и возникают различные недуги.

А вот какими могут быть причины растяжения и ослабления мускулов тазового дна:

  • Врожденные аномалии развития;
  • Генетическая склонность (даже у молодой девушки мускулы таза могут быть обвисшими и слабыми, если ими не заниматься);
  • Родовые травмы, многоплодная беременность, крупный ребенок;
  • Операции в зоне малого таза;
  • Нарушение гормонального баланса (беременность, болезни щитовидки, климакс, кормление грудью);
  • Нарушение иннервации мускулов;
  • Сидячий образ жизни или наоборот слишком большие нагрузки, подъем тяжестей;
  • Аномалии или приобретенные патологии соединительной ткани;
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.

Помимо слабости поддерживающих мускулов, причиной опущения задней стенки матки в целом может оказаться высокое давление в брюшной полости, которое возникает вследствие родовых потуг, запоров, метеоризма, даже сильного хронического кашля.

Признаки и симптомы болезни у женщин

По выпадению утробы у женщин с фото можно заметить, что это заболевание не из простых, которые можно не заметить и проигнорировать. Даже на первой стадии выпадения лона симптомы уже появятся – тебе нужно лишь быть внимательной к своему организму и распознать их чем скорее, тем лучше. На первых стадиях выпадения влагалища или лона можно при помощи специальных упражнений вернуть орган на место, а потом сделать это будет уже сложнее.

Важно понять, что на 1-2 стадии орган еще не будет выходить из вагины, поэтому самостоятельно увидеть его ты не сможешь. А вот на 3-4 стадии даже без всякой диагностики понятно, в чем проблема.

Давай обратим внимание на сопутствующие симптомы, которые помогут тебе выявить недуг на ранней стадии:

  • Постоянное чувство давления в нижней части живота;
  • Тянущие боли, отдающие в поясницу и особенно крестец;
  • Ощущение, что внутри находится инородное тело;
  • Слишком частое мочеиспускание или другие расстройства работы мочевого пузыря;
  • Иногда наблюдаются кровянистые выделения;
  • При сексе возникает болезненность (заниматься интимом на 3-4 стадии вообще невозможно);
  • Запоры;
  • Нарушения месячного цикла, скудные или обильные месячные;
  • Появление болезненных ощущений при менструациях.

Девушки, которые оставляли отзывы о симптомах опущения матки и лечении неоднократно упоминали, что их беспокоили кровотечения при месячных – в некоторых случаях потери крови настолько велики, что приводят к анемии.

Последствия

В опущении симптомы и последствия идут рука об руку: поскольку органы репродуктивной системы давят на окружающие ткани, появляются всевозможные проблемы смежных систем – особенно выводящих. Если ты не будешь следовать предписаниям врача и делать специальные упражнения при опущении матки, есть риск получить ряд неприятных и опасных последствий.

Со стороны мочевыводящей системы – затруднение отведения мочи приводит к инфекционным заболеваниям мочевого пузыря, уретры, почек, нередко с присоединением бактериального заражения.

stadii opuscheniya matki

Со стороны кишечника – колиты, запоры, недержание кала и метеоризм наблюдаются примерно у 35% женщин, страдающих от провисания лона.

Осложнения – травмирование и трение лона во время ходьбы может привести к появлению язв и пролежней, инфицированию тканей, появлению отечности и синюшности, застоя крови. При полном выпадении часто наблюдается ущемление лона или варикоз регионарных вен. Иногда ущемляются также и фрагменты кишечника. Беременность при выпадении утробы невозможна!!

Не нужно надеяться на лучшее и откладывать лечение до поздних стадий – простые упражнения при провисании матки и стенок влагалища, которые мы приведем ниже, помогут тебе справиться с ситуацией быстро и эффективно.

Диагностика заболевания женских половых органов

Перед тем как лечить опущение матки, нужно обязательно получить консультацию врача и определить степень проблемы. Если у тебя возникли подозрения на провисание, отправляйся прямиком к гинекологу, который осмотрит тебя на кресле (2-4 степень определяется визуально с расширителем). Если возникают жалобы на мочевыводящую систему, неплохо было бы дополнительно обратиться к урологу – он назначит уродинамическое исследование (замеры силы и скорости струи мочи). В результате удастся определить степень провисания и ее влияние на соседние органы.

В некоторых клиниках работают специалисты смешанного профиля – урогинекологи. Они идеально подходят для диагностики и назначения последующего лечения, поскольку пролапс, как мы уже говорили, очень сильно влияет на мочевой пузырь и работу почек.

На УЗИ пролапс тоже можно увидеть, однако до этого исследования доходит редко – в большинстве случаев гинекологу и так удается определить недуг, поставив правильный диагноз.

Что делать и как лечить с видео

Лечение провисания матки в домашних условиях вполне возможно, если только речь не идет о запущенном процессе. На 3-4 стадии, к сожалению, поможет только хирургическая операция – врачи укорачивают круглые связки или фиксируют заднюю стенку лона на крестце. В государственных больницах операция такого рода проводится бесплатно (важно только иметь полис ОМС), но если будет использоваться протез, заплатить за него 15-25 тысяч рублей придется из своего кармана. Частные клиники берут за услугу от 25 до 90 000 рублей в зависимости от степени сложности. Отзывы об операции при опущении матки хорошие – лоно сразу становится на место и продолжает там находиться вследствие правильной фиксации. Правда, любая операция – это всегда риск, и нагрузка на сердечно-сосудистую систему от анестезии.

На 1-2 стадии помогает гимнастика при опущении матки, которую мы и предлагаем тебе попробовать. Наш сексолог Валерия Агинская подготовила специальный видеокурс «Тренировка и развитие интимных мышц», в котором собраны актуальные упражнения и даны правила их выполнения.

Ниже мы дадим тебе несколько пробных техник, чтобы ты оценила их эффективность. Как работает гимнастика? Она повышает тонус мускулов, поддерживающих лоно, в результате оно снова поднимается наверх, занимая анатомически правильную позицию. Последовательные занятия по схеме, приведенной в статье, действительно очень эффективны – ты сможешь увидеть первые результаты уже через пару недель.Попробуй регулярн выполнять технику «Вакуум».

Вакуум для живота

Самое правильное время для того, чтобы выполнять упражнение «Вакуум» – утром, на голодный желудок.

Очень важно правильно дышать. Сначала нужно сделать глубокий вдох, а затем выдохнуть через рот, освободив лёгкие от воздуха. Необходимо максимально прижать переднюю стенку живота к позвоночнику, в это время внутренние органы как бы выталкиваются наверх, под рёбра.

Варианты выполнения упражнения «вакуум для живота»:

  • лёжа (с согнутыми или с прямыми ногами)
  • на полу на четвереньках
  • сидя
  • стоя

Как правило, начинать легче всего с вакуума живота лёжа, сидя или на четвереньках. Самый сложный вариант – стоя.

Как правильно делать упражнение «вакуум для живота» (техника выполнения)

  1. займите исходное положение;
  2. сделайте глубокий вдох через нос;
  3. резко выдохните через рот (нужно максимально освободить лёгкие от воздуха) и задержите дыхание;
  4. одновременно с выдохом сильно втяните живот, как будто хотите прижать пупок к пояснице;
  5. задержитесь в таком положении на 15 секунд (если вначале не можете не дышать так долго, сделайте маленький вдох, но не расслабляйте мышцы живота);
  6. медленно выдохните и постепенно расслабьте мышцы (не делайте резкий выдох);
  7. сделайте пару вдохов-выдохов и повторите упражнение вакуум для живота снова.

Помимо домашнего и оперативного лечения существуют другие методы убрать признаки провисания влагалища после родов:

matka

  • Прием эстрогенсодержащих препаратов помогает нормализовать гормональный баланс организма, а это напрямую влияет на состояние интимных мускулов. Если гормоны в норме, побороть провисание «гамака» будет гораздо проще. Чтобы определить, есть ли какие-то отклонения, гинеколог должен дать направление на развернутый анализ крови.
  • Лазерная терапия за несколько сеансов может вылечить опущение задней стенки влагалища или опущение передней стенки влагалища за счет стимуляции выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Ты наверняка слышала, что лазер используют для омоложения лица и тела, или даже посещала такие сеансы у своего косметолога. Так вот, половая зона точно так же реагирует на лазерные лучи – становится упругой и подтянутой, постепенно принимает правильную анатомическую позицию. Этот способ хорош еще и тем, что не требует общей анестезии и реабилитационного периода – сразу после сеанса можно идти домой. Стоимость операции при выпадении лона также делает лазер хорошей и более дешевой альтернативой.
  • Установка пессария – специального поддерживающего кольца, отлично помогает удерживать правильное положение лона, как и бандаж при опущении матки. Бандаж носится на нижней части живота и поддерживает внешние мускулы, пессарий выполняет ту же функцию внутри. Обычно этот дуэт также используется для профилактики пролапса после родов. Минусы пессария – невозможность установить его надолго (есть риск пролежней) и необходимость делать ежедневные спринцевания и ванночки.

Итак, на начальных стадиях помогает гимнастика по кегелю при опущении матки+ другие методы, которые посоветует врач (бандаж, таблетки, пессарий), а при сильном выпадении остается один вариант – операция.

Упражнения и гимнастика Кегеля при опущении

Интимная гимнастика известна с древности – она позволяла женщинам надолго сохранять свое интимное здоровье, фертильность и цветущий внешний вид за счет поддержания гормонального баланса. Приятный и очень важный бонус – сужение влагалища и навыки вагинальных фрикций, которые позволяют доставить мужчине неземное удовольствие. Ну и конечно повышается чувствительность стенок влагалища, получить оргазм становится гораздо проще.

Гимнастика при опущении матки (с видео ты сможешь посмотреть ее ниже) – это и есть те самые тренировки гейш, которые направлены на сохранение и повышение тонуса тазовых мускулов. Ты не накачиваешь само влагалище или лоно – гимнастика воздействует только на мышцы вокруг них, которые поддерживают эти органы, как кокон!

mishci malogo taza 768x545

Ничего сложно в интимном фитнесе нет, но перед тем как его выполнять, запомни несколько простых правил:

  1. Сколько времени ты напрягаешь мышцу, столько же должно длиться расслабление.
  2. Сложные упражнения делай только после того как освоишь простые.
  3. Каждая техника выполняется не более 30 раз за 1 подход.
  4. Один день в неделю нужно давать мышцам отдохнуть.

Чтобы восстановление происходило быстро и правильно, не нужно просто хаотично сжимать мышцы – следуй правилам и используй техники, которые мы приводим ниже. Они направлены на быстрое приведение мускулов в тонус без чрезмерного напряжения.

Тренировка интимных мышц с картинками

Теперь ты знаешь, что делать при опущении утробы 1-2 степени – начни выполнять следующие упражнения:

Упражнение 1

Во время мочеиспускания попытайся задержать струю – в этом процессе участвуют как раз те мышцы, что нам нужны. Кстати, это может быть самостоятельной техникой – сжимай и отпускай мускулы равными интервалами времени, когда находишься в туалете. Пропусти этот пункт, если у тебя уже есть проблемы с мочеиспусканием.

Упражнение 2

Сделай упражнение «велосипед» (лежа на спине, согнутые ноги подняты, имитация прокручивания педалей в воздухе), крути ноги 5 секунд в одну сторону (при этом мышцы промежности поджаты), потом столько же времени в обратную (мускулы промежности расслаблены).

Упражнение 3

Выполняй частые сжатия и расслабления длительностью около 1-2 секунд – это будет похоже на частое моргание. Сделай упражнение 30 раз, 5 подходов в день.

Упражнение 4

Подожми мускулы на 5 секунд, расслабься на 5 секунд, потом цикл увеличивается до 20 секунд напряжения-расслабления, и наконец до максимально длительного времени, которое ты сможешь выдержать (обычно это около минуты).

Упражнение 5

Ляг на спину, согни ноги в коленях, обопрись на локти. Оторви от пола таз и держи его в таком состоянии 20 секунд, параллельно удерживая напряженные мускулы промежности. Ляг на пол и отдохни 20 секунд, повтори цикл 5 раз.

Остальные упражнения ты найдёшь в видеокурсе «Тренировка и развитие интимных мышц».

Посмотри на картинки – здесь представлены еще несколько упражнений, которые идеально подходят при первых стадиях пролапса.

vkfit303 3

На упражнения при опущении матки видео и отзывы очень положительные – девушки замечают, что уже через пару недель их мускулы становятся более крепкими, симптомы недуга постепенно уходят. Спустя месяц-полтора можно провериться на гинекологическом кресле – обычно симптомы легкого пролапса к этому времени уже проходят. Чтобы получить такой результат, очень важно заниматься систематически, не пропускать тренировки и не делать себе послаблений.

Мы предложили тебе базовые простые упражнения, но на самом деле их очень много. Если ты хочешь получить готовую систему, рассчитанную на 3 недели, посмотри наш видеоурок «21-дневный курс тренировки интимных мышц». В нем наш сексолог дает множество эффективных техник по принципу «от простого к сложному», доступно и подробно рассказывает о преимуществах работы с нашими интимными мускулами.

Важно: не забудь, что на 3-4 стадии пролапса выполнять упражнения уже нельзя – они могут спровоцировать ущемление лона за счет сильного сжатия его мышцами.

Хирургическое лечение опущения стенок влагалища

Как мы уже говорили, операция – наиболее эффективный на сегодняшний день способ избавиться от пролапса. Если он на 1-2 стадии, лучше выбирать неинвазивные вмешательства в виде лазерного лечения (кстати, его можно сочетать с тренировками), а вот 3-4 стадия требует исключительно полноценной операции.

Во время операции врач устраняет пролапс, устанавливая утробу в правильное место, где она должна располагаться анатомически. Чтобы орган снова не выпал в полость вагины, он закрепляется при помощи подрезания мускулов (укорачивание дает эффект тонуса тканей) в «гамаке» тазового дна. Альтернативный вариант – крепление органа к тканевым соединениям крестца. Излишки растянутых тканей просто иссекаются. В большинстве случаев разрезы на животе не производятся, врач использует расширители влагалища и производит манипуляции через него.

ginekol1

В некоторых современных клиниках проводят укрепление лона сетчатым имплантом, который выполняет функцию поддержки вместо растянутых мускулов. Это очень эффективный метод, однако основной его минус – в большинстве российских городов такую аппаратуру не найдешь, возможно придется ехать в столицу.

Хотя мы описали симптомы и лечение опущения шейки матки, фото в интернете не должно становиться для тебя основанием самой принимать решения касательно операции. Перед тем как назначить оперативное вмешательство, врач проведет обследование некоторых систем, чтобы решить, каковы риски. Очень опасно проводить операции при патологиях сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Восстановление после хирургического вмешательства занимает несколько дней в стационаре и еще около 2 недель дома. До полного заживления тканей женщине нельзя будет заниматься сексом, использовать гигиенические тампоны или секс-игрушки. Также придется некоторое время носить бандаж, чтобы помочь мускулам принять новое положение. В целом эта операция не относится к категории сложных, а врачи государственных и частных медицинских центров выполняют ее достаточно часто.

Обязательная профилактика

Для того чтобы не столкнуться с пролапсом после родов или во время беременности, стоит начинать укрепление мускулов еще с ранних лет. Все упражнения, направленные на работу с брюшным прессом, косвенно влияют и на мускулы таза, а если ты будешь делать специальные техники, этому вообще цены не будет. Кстати, у нас есть специальный видеоурок от нашего сексолога «Какая техника тренировки мышц тазового дна подойдет именно мне» - обязательно посмотри его, если хочешь сделать занятия максимально эффективными.

Сидячая работа также плохо действует на интимное здоровье, как и подъем тяжестей, стрессы, сильная физическая усталость. Даже по нормам трудового законодательства женщины не могут работать там, где им нужно постоянно поднимать вес более 10 кг. Ты можешь возразить – а как же тренировки в спортивном зале, где порой приходится использовать вес в несколько раз больше? Это немного другое – в бодибилдинге тело постепенно готовят к большим нагрузкам, увеличивая их по мере трансформации мышц. И все равно, постарайся не выходить за пределы разумного.

Другие методы профилактики:

  1. Правильная диета и питьевой режим;
  2. Систематическая тренировка мышц тазового дна
  3. Сохранение гормонального баланса (при необходимости прием таблеток по указанию врача);
  4. Правильный режим сна и отдыха;
  5. Умеренная физическая активность при беременности;
  6. Регулярное посещение врача, особенно во время и после беременности;
  7. Выполнение послеродовых рекомендаций врача – бандаж, установка пессария.

Отзывы женщин после излечения

Провисание появилось у меня 5 лет назад после тяжелых вторых родов. Врач сказал, что в моем случае поможет только операция, так как время уже упущено и матка стала просто выпадать из влагалища (я сама могла ее увидеть!). После операции буквально почувствовала вторую молодость – организм работает как часы, проблемы с туалетом ушли, вернулась возможность нормального интима с мужем. Девочки, главное не тяните – идите к врачу, обследуйтесь и делайте как он скажет, только специалиста ищите нормального.

Арина, 43 года.

Могу рассказать о своем опыте – я убрала пролапс только упражнениями Кегеля, хотя это и заняло 3 месяца. Все это время я почти каждый день тренировалась до седьмого пота буквально – делала и чисто влагалищные техники и для брюшного пресса, и велотренажер подключила. Еще важно поменять диету и больше бывать на свежем воздухе, не сидеть на одном месте. В результате я похудела на 7 килограмм, талия стала тонкой, подкачался живот, и матка поднялась. Была у врача, он подтвердил, но и я сама это чувствую! Правда, в моем случае опущение было не очень запущенным.

Мария, 29 лет.

Сразу после родов (крупный мальчик был) мне поставили диагноз – выпадение матки 2 степени. Я испугалась, запаниковала, а врач успокоил – поставил пессарий, еще бондаж на животе носила первое время и принимала гормональные таблетки. Как объяснил мне врач, пессарий как бы ставит ее на место, где она должна быть. Через 2 недели начала делать кегеля, через 3 уже делала легкие упражнения на пресс. Здоровье восстановилось примерно за 2 месяца, думаю сработало все вместе.

Инесса, 35 лет.

Если ты вообще не хочешь столкнуться в своей жизни с такой проблемой как пролапс, начинай тренировать интимные мускулы уже сейчас – всего 10 минут в день, которые ты вполне можешь выделить для себя любимой, действительно сохранят твое здоровье. Наш комплекс подойдет и тем, кто мечтает о женском здоровье, хочет на долгие годы сохранить сексуальность и отодвинуть климакс. Попробуй его уже сейчас – ты увидишь, как за пару недель сузится вагина, подтянется передняя и задняя стенка влагалища, повысится чувственность. Полный курс смотри в нашем уроке «21-дневный курс тренировки интимных мышц» - там есть все необходимое для твоей красоты и здоровья.

Метки: Интимное здоровье

Не пропустите наши бесплатные курсы
5 секретов сексуальной женщины
Прокачай свое тело на все 100%