как лечить депрессию, как справиться с депрессией

Все о диагностике, лечении и профилактике депрессии у женщин

Современная жизнь располагает к тому, чтобы периодически впадать в депрессию. Мы попросту не выдерживаем ее ритма и иногда ломаемся. Не мудрено, что ученые возвели депрессию в категорию наиболее распространенных заболеваний этого века. Статистика в данном случае неутешительна – от различных форм депрессии страдает каждый десятый человек. Среди женщин эта картина еще более ужасающая. Вместе с тем за помощью обращаются единицы. Вероятно, люди до конца не способны осознать всей серьезности данного психологического расстройства и тех последствий, к которым оно может привести.

Отдельно стоит остановиться именно на женской депрессии, поскольку она наблюдается вдвое чаще мужской. Это объясняется большей подвижностью женской психики и некоторыми физиологическими особенностями. Если на зарождающуюся депрессию не обратить внимания вовремя, она может привести к весьма плачевным последствиям, сделав жизнь женщины невыносимой. Вместе с тем, если своевременно обратиться за помощью, можно очень скоро распрощаться с недугом.

Что же такое депрессия?

Испытывать раздражение, усталость, грусть и даже продолжительное подавленное состояние – абсолютно нормально для любого человека. Даже самые позитивные люди периодически грустят и нуждаются в психологической разрядке. Тем более это касается горожан, вынужденных постоянно находиться среди большого числа людей и жить в сумасшедшем ритме. Однако совершенно не нужно эти состояния путать с таким тяжелейшим расстройством как депрессия.

Иногда вполне уравновешенные люди тоже могут испытать это состояние после тяжелого стресса, например, болезни или даже смерти близкого человека. Однако в большинстве случаев психика здорового человека самостоятельно справляется с такой ситуацией. Если же чувство подавленности и усталости становится постоянным, пора бить тревогу. Вполне возможно, что человек попал в тиски самой настоящей патологии.

В таком случае прогрессирующая затянувшаяся депрессия способна не только ослабить психическое здоровье, а и привести ко многим физиологическим проблемам. С ней вести привычную нормальную жизнь становится просто невозможно.

Чем объясняется склонность женщин к депрессиям?

 Выделяют два основных фактора, влияющих на развитие депрессии у женщин.

  1. Биологический.

Он подразумевает постоянное изменение гормонального фона, начиная половым созреванием, регулярными месячными, беременностью, послеродовым периодом и заканчивая угасанием детородной функции и наступлением менопаузы. В каждый из этих периодов женская психика подвергается дополнительным нагрузкам, а потому иногда не выдерживает.

  1. Социальный.

В силу своей повышенной эмоциональности женщины тяжелее переживают негативные события, такие как увольнение с работы, потери и расставания, семейные неурядицы и так далее. Не получая поддержки близких людей, женщины могут накапливать негатив, что и приводит их нередко к депрессивным расстройствам.

Симптомы проявления депрессии

Для того чтобы избавиться от психического расстройства с наименьшими потерями, необходимо вовремя выявить проблему и обратиться за помощью к специалисту. Зная основные симптомы проявления депрессии, можно проще диагностировать ее у себя или своих близких. Женщина, обратившаяся за помощью вовремя, имеет возможность быстро избавиться от мучающей ее депрессии, не успев нарушить отношения в семье и другие социальные связи.

Основные симптомы депрессии таковы:

- повышенная раздражительность

- постоянное чувство внутреннего напряжения

- ощущение тревоги, появление фобий и страхов

- бессонница и сонливость

- снижение аппетита

- появление болей необъяснимой природы

- упадок энергии

- утрата смысла жизни

- подавленность и угнетенность

- плохое настроение после пробуждения

- снижение активности, утомляемость

- потеря интереса ко всему

- рассеянное внимание

- перепады настроения, плаксивость

Даже наличие некоторых из указанных здесь симптомов является причиной для немедленного обращения к специалисту.

Стоит обратить внимание и на специфические виды женской депрессии, например, во время беременности, при наступлении месячных или в период менопаузы. В эти периоды у женщин психика более подвижна, а потому стоит внимательнее относиться к себе и своим близким, переживающим подобные явления.

Еще больше внимания необходимо уделять женщинам, вошедшим в стадию менопаузы и склонным к возникновению депрессивных состояний. Если им вовремя не помочь, на фоне гормональных кризисов может возникнуть очень серьезная патология, которая требует комплексного лечения, а в некоторых случаях и госпитализации.

Как лечат женскую депрессию?

Сейчас разработаны весьма эффективные методики, позволяющие избавиться от затянувшейся депрессии без госпитализации. В запущенном состоянии психотерапевт иногда назначает некоторые медикаментозные препараты. Главная же задача – установить причину появления депрессии, а затем уже на основе этого выстроить все лечение.

Как правило, хорошего эффекта можно достичь при проведении длительных индивидуальных занятий у психоаналитика и психотерапевта. Такая совместная терапия позволяет проработать даже глубоко спрятанные проблемы. Так что имеет смысл обратиться за помощью как можно раньше.

У жены депрессия: что делать?

Проявление депрессивного расстройства – весьма тяжелое испытание для женщины, которое в первую очередь может отразиться на качестве семейной жизни. Потому без поддержки близкого человека ей придется гораздо тяжелей. При обнаружении у жены депрессивного расстройства, любящий муж просто обязан окружить ее максимальной заботой. Ей очень важно ощущать себя в безопасности, быть любимой и желанной. В таком случае необходимо набраться терпения и пройти весь непростой путь лечения вместе со своей половинкой. 

Не пропустите наши бесплатные курсы
5 секретов сексуальной женщины
Прокачай свое тело на все 100%