Давайте будем честными!

Тема 1 - Зачем тренировать интимные мышцы;

Тема 2 - Анатомия тренировки интимных мышц;

Тема 3 - Мифы и заблуждения, чем нельзя тренировать интимные мышцы;

Тема 4 - Главные принципы успешной тренировки мышц влагалища;

Тема 1 - Как почувствовать свои интимные мышцы;

Тема 2 - Учимся разделять мышцы живота, бедер и интимные мышцы ;

Тема 3 - Учимся разделять мышцы низа и верха живота;

Тема 4 - Дополнительные техники: планки и вакуум;

Тема 5 - Техники на выносливость интимных мышц;

Тема 6 - Развиваем эластичность вагинальных мышц;

Тема 1: Вагинальные шарики - самый долгий способ тренировки интимных мышц;

Тема 2: Лазерная указка (вагитон) - тренажер для кота, но не для женщин;

Тема 3: Тренажер KGoal -хорошая задумка, неудачная реализация;

Тема 4: Эффективные тренировки с помощью помпового тренажера;

Тема 5: Миостимуляция - все за и против автоматической тренировки;

Тема 6: Подбираем себе систему тренировки под свои особенности, с тренажером или без него;

Тема 7: Практика тренировки по выбранной системе;

Тема 1 - Тестирование и обратная связь, отслеживание прогресса тренировки;

Тема 2 - Особенности совемещения тренировки интимных мышц с пробуждением оргазмичности;

Тема 3 - Особенности совмещения тренировки интимных мышц с техникой "Рефлекс-оргазма";

Тема 4 - Тренировки интимных мышц после рождения ребенка;

Тема 5 - Вагинизм и болезненные ощущения в сексе;

Бонус 1 - Методические материалы по выбранной системе тренировки;

Бонус 2 - Пошаговый ежедневный дневник с упражнениями, для контроля тренировки;

Бонус 3 - Приватный чат с куратором для консультаций и сопровождения;

Бонус 4 - Бесплатная личная консультация с сексологом (только в комплекте курсов);