Практическая часть тренировки "Долго и эффективно"

1. ДНЕВНИК ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
   Необходимо скачать и распечатать.
2. Урок 1 - Тренировка в домашних условиях
   Для повышения тестостерона важно выполнять серию упражнений в домашних условиях.
3. Урок 2 - Тренировка в спорт зале
   Несколько раз в неделю обязательно посещайте спорт-зал и выполняйте данный комплекс упражнений.
4. Урок 3 - Тренировка интимных мышц
   Комплекс упражнений для тренировки мышц тазового дна.
5. Урок 4 - Как пользоваться миостимулятором
   Учимся пользоваться миостимулятором.
6. Урок 5 - Как пользоваться помпой
   Учимся пользоваться помпой.
7. Урок 6 - Как пользоваться стимулятором простаты
   Учимся пользоваться стимулятором простаты.
8. Урок 7 - Техника выносливость
   Учимся технике продления полового акта.
9. Урок 8 - Синдром ожидания неудачи
   Осечки бывают у всех, разбираемся как выходить из ситуации с блеском.
10. Урок 9 - Система тренировки
    Как пользоваться системой тренировки и дневником.
11. ДНЕВНИК ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
    Необходимо скачать и распечатать.
12. Персональный чат с сексологом
    Возникли вопросы в ходе тренировки напиши в этот чат.