Тренировка интим мышц модуль 2 Миостимулятор

Часть 4 - Практика. Базовые техники

  1. Урок 14 - Как почувствовать интимные мышцы
    Тренировку интимных мышц стоит конечно же начать с того, чтобы научиться чувствовать свои интимные мышцы.
  2. Урок 15 - Разделение мышц живота и таза
    Чтобы тренировка была эффективна вы должны начиться действовать интимными мышцами, не подключая свои живота и бедер.
  3. Урок 16 - Разделение мышц низа и верха живота
    Продолжаем учиться действовать мышцами по отдельности, в этом уроке учимся разделять низ и верх живота.
  4. Урок 17 - Планки и вакуум
    Учимся подтягивать внутренние органы вверх и создавать более сильный мышечный корсет со спины.
  5. Урок 18 - Рефлекс-оргазма и тренировка интимных мышц
    Разбираем как усилить свою тренировку с помощью техники Вильгельма Райха "Рефлекс-оргазма".
  6. Урок 19 - Базовые техники
    Учимся основным техникам тренировки интимных мышц.

Часть 6 - Практика. Система тренировки

  1. Урок 20 - Как пользоваться миостимулятором
    Разбираем часто задаваемые вопросы как пользоваться помповым тренажером.
  2. Урок 21 - Программа тренировки с миостимулятором
    Основная программа тренировки.
  3. Урок 22 - Тестирование и обратная связь
    Разбираемся как научиться отслеживать прогресс своих тренировок.
  4. Урок 23 - Выносливость и мощное вагинальное всасывание
    Продвинутые техники с фаллоимитатором (выполняем только по программе).
  5. Урок 24 - Техника эластичность
    Продвинутые техники с фаллоимитатором (выполняем только по программе).
  6. Урок 25 - Совмещение тренировки и развития оргазма
    Часто задаваемый вопрос, как совмещать тренировку интимных мышц с техниками развития оргазмичности.
  7. Урок 26 - Часто задаваемые вопросы
    Отвечаю на часто задаваемые вопросы, которые могут возникнуть у вас в процессе тренировки.