интимные шарики для вагины, вагинальные шарики, тренажер для интимных мышц, вагинальный тренажер,женское здоровье

Как использовать интимные шарики для вагины и для чего они необходимы

Шарики вагинальные – самый старый тренажер интимных мышц, который был известен еще в древнем Китае, где его использовали наложницы императора. Позже его стали применять в Японии и Таиланде, доводя искусство владения своими женскими органами до совершенства. Кстати, такое устройство работает еще и на улучшение здоровья – нормализует гормональный баланс, повышает способность к зачатию и успешным родам, отодвигает климакс.

Если ты хочешь стать замечательной любовницей для своего мужчины и переплюнуть в этом тайских куртизанок, а еще улучшить свое интимное здоровье, читай дальше. Мы расскажем, для чего нужны влагалищные шарики, как их использовать правильно, и каких результатов это позволит добиться.

Что такое тонус интимных мышц

Женское влагалище – это полая фиброзная трубка из гладких мышц, которыми ты не можешь управлять, так же как мышцами желудка или кишечника. Однако вокруг вагины мышцы есть – они образуют своего рода гамак, поддерживающий внутренние органы. Со временем этот мускульный гамак растягивается, органы провисают, влагалище перестает быть таким узким. По словам специалистов, этот процесс начинается уже с 21 года, а особенно выраженным становится ближе к климаксу. Также на мускульный тонус влияют гормональные скачки:

  • Беременность;
  • Кормление ребенка;
  • Прием гормональных препаратов;
  • Гормональные нарушения;
  • Выкидыши и аборты.

Чтобы измерить тонус, интимные шарики не нужны – можно купить специальный пневматический тренажер или воспользоваться своими пальцами. Для этого сядь на край стула или дивана, введи в вагину средний и указательный палец правой руки. Внутри разведи их в виде латинской буквы V, затем сожми мускулы так чтобы соединить пальцы вместе. Если ты можешь это сделать – тонус вульвы нормальный. Дополнительно оцени рельефности вагины внутри: если она гладкая, как внутренняя сторона щеки, тонус плохой. Она должна иметь рельеф, который легко прощупывается даже пальцем. Впрочем, если ты никогда не занималась подтягиванием МТД, вагина все равно не может оставаться юной – изменения обязательно будут происходит, вопрос только в их выраженности.

Конечно, стоит рассмотреть и свои ощущения во время интима. Если тебе сложно почувствовать член партнера и достичь оргазма, проблема именно в тонусе. Любой влагалищный стимулятор при правильно использовании позволяет испытывать невероятные ощущения даже если твой мужчина не отличается достоинством больших размеров.

Что такое влагалищные шарики

Шарики для влагалища – это круглые устройства, обычно соединенные гибкой сцепкой или ниточками. Эти необычные яички в первую очередь нужны для укрепления МТД (мышц тазового дна), параллельно они способствуют сужению влагалища и получению большего удовольствия от секса. Да, это не шутка – отзывы о вагинальных шариках буквально пестрят описаниями чудесных спонтанных оргазмов, которые женщина испытывает при ходьбе со стимуляторами, а в постели с мужем вообще наступает полная идиллия. Правда, начиная использование вагинальных яичек, нужно понимать, что добиться таких выдающихся результатов удастся не сразу, да и спонтанные оргазмы тоже никто не гарантирует. Но то что ты станешь лучше чувствовать член мужа и заметишь повышение собственной чувственности – это факт. Произойдет это примерно через пару недель занятий.

В зависимости от того, какую цель ты преследуешь, следует выбирать разные шары для вагины. Но то что шарики для вагины нужны – чистая правда, иначе скоро ты столкнешься с неприятными физиологическими изменениями. Можно возразить – многие женщины занимаются подкачиванием интимных мускулов и без тренажеров. Да, это так, но использование стимуляторов позволяет добиться результатов намного быстрее и эффективнее. Шары – одна из разновидностей стимуляторов, самая доступная по стоимости. Посмотри наш видеоурок «Как разобраться со всей информации в интернете про интимные мышцы», чтобы лучше понять всё о тренировках.

Тайские шары для вагины

Тайские шары для вагины

Тайские интимные шары – простая конструкция без всяких современных наворотов и возможностей. Два шарика из безопасного гладкого материала (дальше мы рассмотрим, из чего их делают) соединены ниточкой или используются изолированно. Именно такие яички мастерили для наложниц императоров – с их помощью они учились творить своими мускулами чудеса и осваивали искусство влагалищных фрикций. Подобные устройства тоже можно использовать, главное не нарваться на некачественную подделку.

Однако давай не будем забывать, что мы живем в современном мире, где нам доступно большое количество высокотехнологичных материалов, безопасных для здоровья. Сейчас все больше девушек покупают не классические шарики для секса, а современные, или вообще умные шары на дистанционном управлении. Такой стимулятор для влагалища дает быстрые результаты и главное совершенно безопасен при правильном использовании. Подумай сама – ты ведь не готовишь пищу в средневековом очаге, если у тебя есть навороченная плита с дисплеем?

Почему нельзя использовать нефритовые яйца

Девушки, которые только узнали, что такое тренажер для мускулов влагалища, иногда идут на крайние меры – раз императорские наложницы использовали нефритовое яйцо, значит и им срочно нужно точно такое же! На самом деле покупка такого тренажера для многих становится началом беды – постоянных воспалений и инфекций половой сферы.

Дело в том, что настоящий нефрит сейчас стоит очень дорого, особенно если речь идет не о бусах из мелких камушков, а о большом цельном куске. Недобросовестные китайские (и не только китайские) мастера привыкли подменять ценный нефрит дешевым и доступным жадеитом. Внешне яйцо выглядит точно так же, но при этом имеет пористую структуру, которая становится отличной средой для развития бактерий. Еще недорогие яйца из «нефрита» обычно плохо полируют, на них остаются зазубрины и микроскопические выемки, которые травмируют вагину.

Итак, у тебя есть два варианта – забыть о нефритовых яйцах навсегда или купить экземпляр стоимостью около 1000 долларов в проверенном ювелирном магазине. Впрочем, это всего лишь фетиш – современные яички из силикона и пластика могут принести тебе более быстрые результаты. Смотри наш видеоблог на эту тему.

Польза и вред влагалищных тренажеров

Перед тем как пользоваться вагинальными шариками, нужно определиться, необходимы ли они тебе. Выше мы уже писали о причинах, провоцирующих снижение тонуса – редкой женщине удается их избежать. Да и время не на твоей стороне – если тебе больше 21 года, вагина уже изменилась даже без рождения ребенка. А теперь давай посмотрим, какой эффект ты сможешь получить от яичек, если будешь регулярно использовать их по нашей системе:

  1. Женское здоровье – фертильность, откладывание климакса, цветущий внешний вид;
  2. Регулярные и безболезненные месячные, отсутствие выраженного ПМС;
  3. Профилактика и лечение недержания мочи;
  4. Профилактика выпадения матки и вагины после родов;
  5. Быстрое восстановление интимного здоровья после родов;
  6. Повышение чувствительности тканей половых органов – яркие оргазмы, полный обхват члена партнера;
  7. Навыки влагалищных фрикций и других трюков, которые приводя в восторг мужчин!

Заинтересована? А теперь представь, какой сюрприз ты сможешь сделать своему мужу, когда приведешь свою вагину в состояние практически девственной! Одно только это подарит ему потрясающие оргазмы, не говоря уже о всяких штучках, которые ты можешь

А теперь о вреде – наверняка ты слышала, что любое лекарство может стать ядом, если пользоваться им неправильно или бесконтрольно принимать. Так же дело обстоит и с занятиями: слишком интенсивные тренировки с большим грузом могут спровоцировать даже вагинальное кровотечение! Кроме этого, есть риск получить обратный эффект – растянутую вагину и обвисшие мускулы. Именно поэтому используй влагалищные тайские массажеры строго по инструкции, постепенно повышая нагрузку. Ещё больше причин тренироваться ты найдёшь в видеоуроке на нашем сайте «Зачем тренировать мышцы тазового дна», посмотри его прямо сейчас.

Плюсы

Конечно, влагалищные шарики – не единственный тренажер интимных мышц, доступный на современном рынке. Любой секс-шоп предлагает массу аппаратов разного типа действия для сужения вульвы и получения подтянутых мускулов тазового дна. Давай разберемся, чем же влагалищные яички качественно отличаются от других тренажеров.

  1. Практичность. Для использования девайса тебе не нужна электрическая сеть, батарейки или другие условия.
  2. Незаметность. Носить яички внутри и заниматься можно незаметно для посторонних, а с другими тренажерами это сделать не получится.
  3. Подходят для новичков. С таким стимулятором ты сама выбираешь программу тренировок и усиливаешь ее по мере готовности, следуя нашей программе занятий.
  4. Проработка всех зон. Считается, что только яички могут проработать все зоны вагины – даже те, которые не задействуются при бурной близости. Это очень полезно, поскольку стимулятор разгоняет застойные явления, улучшает кровообращение.
  5. Простота использования. Нефритовые яйца существовали три тысячи лет назад, так что ничего сложного в этих приспособлениях нет. Пусть твой тренажер сделан не из нефрита, он все равно очень прост в применении.
  6. Удовольствие. Если ты сразу подумала про секс с вагинальными шарами, мы тебя разочаруем – впускать в себя пенис мужчины, пока внутри находится тренажер, нельзя, разве что речь идет об анальном сексе – тогда яички создадут дополнительную яркую стимуляцию. Несмотря на это, круглые тренажеры все равно приносят удовольствие в процессе занятий, особенно если ты выберешь устройство со смещенным центром тяжести. Оно будет мягко перекатываться внутри, провоцируя приятные волны. Некоторые женщины могут даже испытать оргазм, особенно если долго занимаются по этой системе.
  7. Доступность. Обычные вагинальные яйца стоят гораздо дешевле любого тренажера для интимных мышц, так что позволить их себе может любая женщина. Правда, совершать такую покупку стоит только в проверенном секс-шопе, который может гарантировать качество и безопасность материала.

Минусы

Конечно, перед тем как использовать вагинальные шарики, нужно определиться, станут ли они для тебя оптимальным вариантом. Согласись, если бы шары во влагалище были панацеей от всех проблем, никто бы не изобретал миостимуляторы и прочие девайсы для тренировки МТД.

На самом деле основной недостаток у яичек только один – продолжительность тренировок. Китайских и японских девочек матери учили, как пользоваться нефритовыми яйцами, а начинались тренировки лет в 8-10. И только годам к 16 девушка достигала мастерства, которое мог бы оценить ее повелитель или богатый жених. Только представь себе, сколько труда и времени необходимо для достижения классного уровня. Плюс яички не дают обратной связи – на них нет дисплея или датчика, который показывал бы силу твоего сжатия и твой прогресс в работе.

Итак, шары идеально подойдут тебе если ты хочешь восстановить интимные мускулы после родов, избавиться от недержания мочи, провести профилактику заболеваний женской половой сферы. Для повышения сексуальности и интимного мастерства они тоже подойдут, но будь готова к постоянным системным занятиям.

Если ты хочешь получить быстрый выраженный результат, лучше выбери себе современный миостимулятор с обратной связью и возможностью прослеживать динамику занятий.

Также тебе хорошо подойдут «умные шары» с дистанционным управлением со смартфона – они могут работать по заданной программе с постепенным увеличением нагрузок.

Что чувствуешь, когда они внутри

Многие девушки на форумах пишут, что когда они вводят шарики в вагину, то ничего не чувствуют. Это означает, что был неправильно подобран размер девайса – большой диаметр нужен для начинающих, однако если вульва у тебя изначально узкая или ты уже занималась интим-фитнесом раньше, такие яички просто будут находиться внутри без движения и без всякой пользы. Так что если ты ничего не чувствуешь – нужно взять меньший диаметр. При правильном подборе ты должна удерживать тренажер внутри с некоторым усилием, без которого он просто выкатится.

А вообще эти круглые стимуляторы внутри очень даже ощущаются, особенно если центр тяжести в них смещен. Девушки говорят о волнах удовольствия внутри, о легкой дрожи и теплу внизу живота. Некоторые умудряются даже получать оргазм прямо во время тренировок. Тебе не нужно зацикливаться на этом и делать удовольствие критерием правильности выполнения – это скорее индивидуальная особенность. Но если экстаз появится – прекрасно, это лишняя мотивация тренироваться.

По словам некоторых пользовательниц, яички внутри напоминают мужской член, который медленно движется. А теперь вспомни, что использовать тренажер можно даже во время ходьбы, если хочешь устроить себе такое сексуальное приключение.

Какими бывают вагинальные шары

Какие вагинальные шары лучше, сказать сложно – ты должна выбрать те, которые идеально подойдут тебе исходя из своих предпочтений. Поэтому давай поговорим о том, какие яички есть в ассортименте современных интернет-магазинов.

Стандартный диаметр тренажера – 3,5 см, считается, что это оптимальный вариант для новичков. Если он для тебя слишком велик, можно найти девайсы меньшего диаметра, вплоть до 1,5 см. Инструкция к вагинальным яичкам рекомендует начинать с самого большого размера, но это все очень индивидуально.

Материал яичек может быть самым разным:

  • Металл;
  • Пластик;
  • Латекс;
  • Медицинский силикон;
  • Стекло.

Вспомним еще раз – каменные варианты нам не нужны, в них скапливаются микробы!

Поверхность игрушек может быть гладкой или рельефной – с волнами, усиками и даже шипами. Самыми сложными и эффективными считаются металлические вагинальные шарики, к ним девушки приходят после долгих месяцев занятий.

А теперь давай рассмотрим разновидности круглых тренажеров.

Одиночные

Одиночные

Одиночный тренажер обычно снабжен прочной веревочкой или силиконовым мягким шнуром, который позволяет вытащить его из влагалища при необходимости. Специалисты советуют использовать одиночный шар опытным дамам, поскольку удержать его внутри не так уж просто. Если стимулятор еще и со смещенным центром тяжести, он позволяет эффективно тренировать разные группы мускулов. В отличие от стандартной связки из нескольких кругляшей, одиночный тренажер можно поднимать и опускать внутри силой влагалищных мышц. Яркий представитель вида – Fun Factory SmartBalls Uno. Это устройство выполнено из бархатистого силикона, снабжено выемкой для удобного введения внутрь пальцем, а еще совершенно не гремит при передвижениях.

Большинство же круглых яичек представляют собой гибкую сцепку из двух-трех элементов. В современных моделях яички можно доставать из силиконового держателя, менять местами или ставить более тяжелые сложные элементы для повышения эффективности тренировок. В обычных моделях это сделать не получится – они просто связаны крепкой нитью. Есть и слитные модели в виде кегли, где элементы тоже менять нельзя.

Со смещенным центром тяжести

Со смещенным центром тяжести

Стимуляторы со смещенным центром тяжести – это по сути матрешка, ведь внутри большого внешнего элемента находится более тяжелый внутренний. При перемещениях женщины или при упражнениях двигаются и тренажеры, что дает дополнительные приятные ощущения и не позволяет забыть о том, что находится внутри. Такой стимулятор идеально подходит девушкам, которые только начинают заниматься фитнесом МТД – во-первых, приятная вибрация стимулирует продолжать занятия и не забрасывать их, во-вторых, такие яички проще почувствовать и понять, в какой части влагалища они находятся сейчас. Обрати внимание на Joyballs Secret.

Если ты уже хорошо знаешь, что такое вагинальные яички, и готова перейти на новый уровень сложности – выбери устройство с утяжелением, желательно гладкое. Смещенного центра у него не будет, однако сам круглый элемент будет иметь маленький диаметр и значительный вес. Тебе придется прикладывать усилия, чтобы удержать его внутри, а это оптимальный показатель правильности тренировок. Вес таких шаров может достигать даже 80-90 грамм!

С вибрацией

С вибрацией

В порно вагинальные шары нередко используются как часть сценария, но все же мы категорически не советуем вводить их внутрь перед традиционным сексом – девайсы могут уйти так далеко, что достать их потом сможет только врач. Несмотря на такой запрет, круглые тренажеры действительно могут подарить тебе незабываемое удовольствие – для этого используй интимные яички с вибрацией. Обычно она включается дистанционно и позволяет тебе испытать невероятные переживания как от настоящего вибратора, и это параллельно с полноценной тренировкой! Покупать такой стимулятор стоит в том случае, если твоя главная цель – пробуждение эрогенных зон влагалища и повышение удовольствия от секса.

Кстати, обрати внимание, что в некоторых роликах порно с вагинальными шариками обращаются иначе – девушки могут ввести их в себя перед анальным сексом или использовать для предварительного возбуждения за счет вибрации. Ты можешь предложить ввести в себя виброшар даже своему мужчине, пусть он сделает тебе восхитительную прелюдию. Представители класса вибрирующих яичек – Love Balls, Dynamic Duo.

Какие выбрать лучше всего: советует сексолог

Помнишь, что мы говорили о тонусе мускулов тазового дна? Именно от него зависит выбор устройства, ну и еще от цели занятий. Еще учитывай возраст и обстоятельства – после 30 лет и после родов у подавляющего большинства женщин мускулатура становится слабой. Давай разберем этот вопрос подробнее:

 table balls1

При выборе стимулятора обращай внимание на его поверхность – на ней не должно быть трещин или заусенцев, которые могут травмировать слизистую. Веревочка или петелька в идеале должна быть силиконовой, потому что обычные синтетические нити могут натирать нежные интимные места.


Если для тебя применение вагинальных шариков – не просто игра на пару дней, а осознанное решение, лучше сразу подготовиться к интимному фитнесу. Для этого купи набор из четырех яичек разного веса и размера, которые ты будешь менять по мере продвижения в занятиях. Также не забудь о лубриканте – применять их без смазки нельзя, есть риск повредить слизистую. Вибрация не обязательна – это скорее приятное дополнение для удовольствия. Пускай твой стимулятор будет со смещенным центром тяжести, чтобы ты не забывала о занятиях. Сейчас мы поговорим о самых удачных вариантах этого девайса – возможно, ты сразу присмотришь себе фаворита.

Geisha Balls

Geisha Balls

Geisha Balls – влагалищные яички на мягкой силиконовой сцепке, позволяющие пройти весь путь от новичка до эксперта. Удивлена? Дело в том что производитель положил в комплект целых четыре круглых элемента разного веса, от легкого до тяжелого: ты сможешь сама комбинировать их по парам, как захочешь. А когда научишься без труда справляться с задачей, сможешь вообще снять сцепку и носить устройства поодиночке – например, использовать только самый тяжелый.

p>

Помимо удобства в использовании, у Geisha Balls есть и другие преимущества – высокое качество материала (безопасный ABS-пластик и силикон), понятная инструкция, тканый мешочек для хранения стимулятора в комплекте. Это красивая и функциональная вещица, с которой вполне можно начать. Если ты выбрала именно этот тренажёр, посмотри урок «Систему тренировки мышц тазового дна с помощью Geisha Balls», наш сексолог Валерия Агинская разработала его специально для женщин, предпочитающих их.


Svakom

Svakom

Svakom Nova Ball – набор из трех современных стимуляторов со смещенным центром тяжести. Выглядят они очень стильно – 100% бархатистый силикон, футуристический дизайн и яркие привлекательные цветовые решения. Здесь гибкой сцепки нет – элементы как бы сращены между собой, но внизу у них есть обязательная мягкая петелька для вытаскивания. Тренироваться со Svakom Nova Ball – одно удовольствие: месяц ты пользуешься самым легким стимулятором, потом средним и наконец самым тяжелым. Это профессиональный девайс, один из лучших, которые есть на данный момент на рынке интим-товаров. На нашем сайте есть специальный урок по тренировки именно на Сваком, рекомендуем тебе его посмотреть.


Lelo Beads

Lelo Beads

Luna Beads от бренда LELO – прекрасный вариант для начинающих. Гибкая сцепка из силикона позволяет вместить в себя одновременно два круглых элемента, а всего в комплекте их четыре – два легких и два средних. Luna Beads сделает фитнес легким и приятным, но за счет сравнительно большого диаметра (3,5 см) не подойдет опытным в интим-фитнесе и совсем юным девушкам с узкой вагиной. А вот женщины после родов будут в восторге от своих ощущений и изменений в тонусе. Кстати, Lelo – это Lamborghini в мире интим-товаров.

Как пользоваться шариками для тренировки интимных мышц?

Шарики вагинальные в видео выглядят многообещающе, но не спеши вот так сразу засовывать их внутрь – грязные игрушки могут спровоцировать много неприятных недугов. Сначала стимуляторы нужно очистить и обработать – как это сделать, мы расскажем чуть ниже.

Вводить кругляши в себя можно только со смазкой – бери любую на водной основе, какая тебе нравится. Если ты склонна к аллергии и собираешься тренироваться каждый день, лучше взять нейтральный вариант без выраженного запаха и вкуса – например, AquaGlide. Лубрикант нужен для легкого введения яичек внутрь.

Ни в коем случае не запихивай их слишком далеко: если девайс уйдет выше чем надо, мускулы во время занятий будут сжиматься под ним, то есть все усилия окажутся напрасными. Ориентир – это веревочка или петелька, которая обязательно должна находиться снаружи по аналогии с гигиеническим тампоном. Смотри наш видеоурок «Как почувствовать мышцы тазового дна», чтобы точно знать свою анатомию и строение половых органов.

Некоторые девушки вагинальные шары для чего-то носят в себе едва ли не сутками, хотя это может быть опасно. Посторонний предмет не должен находиться внутри дольше 5-6 часов, иначе польза обернется вредом. Просто не забывай извлекать девайс из себя после тренировки.

А теперь давай перейдем непосредственно к занятиям.

Упражнения от инструктора

Даже если ты знаешь, как правильно пользоваться вагинальными шарами, их применение не должно быть бесконтрольным – для этого существует специальная схема, проверенная годами и одобренная специалистами. Просто вставлять игрушки внутрь и сжимать их бесполезно – это не сработает, а время будет потрачено. Если ты будешь использовать наши рекомендации, добьешься быстрых и стойких результатов, которые порадуют тебя и твоего сексуального партнера!

Для начала запомни пять золотых правил:

  1. Тренировки проходят 6 дней подряд, каждый 7-ой день - выходной.
  2. Упражнения нельзя выполнять во время менструаций!
  3. После окончания кровотечений продолжаем тренировки с того дня, на котором остановились.
  4. При занятиях стараемся сжимать именно мышцу Леватор Ани, которую мы знаем по задержке мочеиспускания.
  5. Сложные упражнения делаем после того как освоили простые.

Упражнения дадут тебе качественную и быструю проработку мускулатуры интимной зоны, а также помогут полностью устранить застойные явления, восстановиться после родов, улучшить кровоснабжение малого таза – вот тебе еще ответы на вопрос, для чего нужны вагинальные шарики.

Если хочешь заниматься очень серьезно и получить выдающиеся результаты, посмотри видеоурок «21-дневная система тренировки интимных мышц». В нем наш сексолог дает уникальные упражнения, которые смогут за 3 недели преобразить твой организм, сделать его гораздо более молодым, здоровым и сексуальным! Ниже мы приведем программу, рассчитанную на 7 дней – она позволит тебе попробовать занятия и увидеть ощутимые результаты.

7 – дневная система тренировки

День 1

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА: перед введением игрушек 2-3 минуты сжимаем и разжимаем мышцы влагалища.
  • Тренируемся в этот день только дома!
  • Общая продолжительность ношения яиц в этот день – полчаса.
  • Каждые 15 минут сжимаем и разжимаем мышцы в течение 1 минуты. Итого сжимаем 2 раза
  • День 2

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА (2-3 минуты сжимаем и разжимаем мышцы влагалища)
  • Тренируемся в этот день только дома!
  • Общая продолжительность ношения игрушек в этот день - 1 час.
  • Каждые 15 минут сжимаем и разжимаем мышцы в течение 1 минуты. Итого 4 раза
  • День 3

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА (2-3 минуты сжимаем и разжимаем мышцы влагалища)
  • Тренируемся в этот день только дома!
  • Общая продолжительность ношения игрушек в этот день - 2 часа. Делаем упражнения раз в полчаса.
  • Первый раз: сжимаем и разжимаем мышцы в течение 2 минут.
  • Второй – четвертый раз: каждые полчаса в течение 2-3 минут сжимаем-разжимаем мышцы с задержкой 5 секунд (зажали на 5 сек, потом расслабили их на 5 сек, и так повторяем 2-3 минуты). Итого 4 раза.
  • День 4

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА (2-3 минуты сжимаем и разжимаем мышцы влагалища)
  • Общая продолжительность ношения игрушек в этот день - 3 часа.
  • Каждые полчаса в течение 2-3 минут сжимаем-разжимаем мышцы с задержкой 5 секунд. Итого 6 раз.
  • День 5

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА (2-3 минуты сжимаем и разжимаем мускулы влагалища)
  • Общая продолжительность ношения игрушек в этот день - 4 часа.
  • Каждые полчаса в течение 2-3 минут сжимаем-разжимаем мышцы с задержкой 10 секунд. Итого 8 раз.
  • День 6

  • Перед тренировкой – РАЗМИНКА (2-3 минуты сжимаем и разжимаем мускулы влагалища)
  • Общая продолжительность ношения игрушек в этот день - 5 часов.
  • Каждые полчаса в течение 3 минут сжимаем-разжимаем мускулы с задержкой 10 секунд. Итого 10 раз.
  • День 7 - ВЫХОДНОЙ. ОБЯЗАТЕЛЬНО!

    Для достижения хороших результатов делай 3-4 подхода в день, выполняя упражнение 10-20 раз. Продолжение системы тренировки и более сложные типы тренировок ты найдёшь в видеокурсе “Тренировка и развитие интимных мышц” на нашем сайте.

    Не пренебрегай отдыхом – как и мускулатура всего тела, МТД обязательно должны восстанавливаться, чтобы не было растяжений и микротравм. Одного дня в неделю полностью достаточно.

    Как ухаживать за вагинальными шариками?

    По фото вагинальных шариков видно, что это обычные секс-игрушки, только еще и функциональные. Как и другие игрушки, они обязательно требуют правильного ухода, который поможет им прослужить дольше, а тебе – сохранить свое интимное здоровье.

    Итак, перед использованием девайса его обязательно нужно промыть теплой водой с жидким мылом, затем просушить и обработать специальным спреем для секс-игрушек (он продается в любом секс-шопе). Если ты не хочешь на него тратиться или он просто закончился, возьми мирамистин или хлоргексидин – эти средства не раздражают слизистые оболочки, поэтому смывать их не нужно. После использования игрушек обязательно повтори ту же самую процедуру. Хранить их лучше в тканевом чехле или коробочке, которые защищены от прямых лучей, пыли и высоких температур. Кстати, за счет небольшого размера и независимости от электросети, шары можно с легкостью брать с собой в дорогу чтобы использовать в путешествии или командировке.

    Помни – лубрикант обязательно должен быть на водной основе, особенно если ты купила силиконовый стимулятор. Силикон твердый конфликтует с жидким, поэтому смазки на основе силикона категорически не подходят.

    Хорошая альтернатива – тренажёры интимных мышц

    Мы уже говорили о единственном минусе сферических стимуляторов – длительность занятий. Перед тем как выбрать вагинальные шарики, подумай, готова ли ты к суровой дисциплине? Если результат нужен тебе «на вчера» или ты в целом не настроена на многомесячные ежедневные занятия, имеет смысл выбрать альтернативный вариант – специальный тренажер. Они бывают нескольких разновидностей:

    1. Пневматические (помповые) – ты сжимаешь резиновую грушу вагиной, на датчике отображается сила сжатия.
    2. Лазерные – принцип тот же, но результат показывает на стене или полу лазерный луч;
    3. Умные шарики – с героями нашей статьи их связывает только форма, на самом деле это технологичный гаджет, который управляется с телефона и поддерживает разные режимы работы.
    4. Грузовой – палочка со сферой на конце, в которой размещен грузик.
    5. Пульсатор с электрическими импульсами – стимулирует мышцы таза, пробуждает эрогенные зоны.
    6. Аппарат Кегеля – не рекомендуется, система уже устарела.
    7. Аппарат Муранивского – категорически не рекомендуется.
    8. K-goal - отличный стимулятор тканей тазового дна, который представляет собой усовершенствованный вариант более старых помповых моделей. Рекомендуем.

    Конечно, даже с высокотехнологичными устройствами тебе придется прикладывать усилия, без этого никуда. Однако женское здоровье, цветущий внешний вид и невероятная сексуальность стоят того чтобы немного потрудиться. Что бы ты не выбрала, обязательно соблюдай систему тренировок и постепенно переходи от простого к сложному. Кстати, для работы с тренажерами у нас тоже есть отдельная система занятий – ищи ее в нашей специализированной статье.

     

    Метки: Интимное здоровье

    Не пропустите наши бесплатные курсы
    5 секретов сексуальной женщины
    Прокачай свое тело на все 100%